بیخوابی
-
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
خطر ابتلا به ۱۷۲ بیماری با نداشتن خواب منظم
به گزارش همشهری آنلاین، یک مطالعه گسترده با بررسی داده‌های خواب ۸۸ هزار بزرگسال در انگلیس نشان داد که اختلالات…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
دمنوش های گیاهی خواب آور و آرام بخش را بشناسید
به گزارش همشهری آنلاین، گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش داشته و تقریبا بخشی از این…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
راز کابوس‌های وحشتناک شبانه کشف شد
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: محققان ارتباط قوی بین عدم تحمل لاکتوز و رویاهای آزاردهنده پیدا کرده‌اند، احتمالا به این…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
با این خوراکی راحت بخوابید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا در نتیجه تحقیقات خود دریافتند که خوردن میوه‌ها، سبزیجات…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، در مقابل، یک خواب عمیق و باکیفیت، قدرت بازیابی ذهن، تقویت حافظه، تنظیم خلق‌وخو و حتی…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
عوارض کم‌خوابی؛ از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم
همسو پزشکی: پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی‌های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
برای خواب راحت چه بخوریم ؟ ؛ خوراکی های مفید برای خواب راحت
به گزارش همشهری آنلاین، انتخاب هوشمندانه مواد غذایی در ساعات پایانی روز می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت خواب، سطح…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چرا کم‌خوابی باعث چاقی می‌شود؟ ارتباط خواب با متابولیسم
به گزارش همشهری آنلاین، این مسئله به‌ویژه در دنیای پرمشغله امروز که بسیاری از افراد خواب کافی ندارند، از اهمیت…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
انواع تکنیک تنفس برای کنترل استرس
به گزارش همشهری آنلاین، شاید برایتان جالب باشد بدانید که یکی از مؤثرترین ابزارها برای کنترل استرس، نه دارویی است…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
خواب‌آلودگی یک نگرانی جدی برای سلامتی است
همسو پزشکی: کمبود خواب مشکلی است که می‌تواند شما را در معرض خطر بیماری‌های مختلف قرار دهد و در بلندمدت به…
بیشتر بخوانید »