تندرستی
-
زندگی > تغذیه و آشپزی
سیب زمینی؛ رفیق خوشمزه رژیم‌های بدون گلوتن!
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: اگر به‌تازگی به جمع کسانی پیوسته‌اید که از گلوتن پرهیز می‌کنند، احتمالاً فهرست بلندبالایی از غذاهای…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چاق یا لاغر، فرقی نمی‌کند؛ کووید بلندمدت در کمین است!
همشهری آنلاین- مریم شیرافکن: تازه‌ترین پژوهش که در ژورنال PLOS Pathogens منتشر شده، نشان می‌دهد چه افراد چاق و چه…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
آیا کراتین واقعاً عضله‌ساز است؟ ؛ نگاهی علمی به محبوب‌ترین مکمل ورزشی دنیا
همشهری آنلاین -مریم شیرافکن: بر اساس مطالعه منتشرشده در مجله Nutrients، مارس ۲۰۲۵ در مطالعه‌ای جدید، پژوهشگران استرالیایی به بررسی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
ممنوعیت چربی‌های ترانس؛ فرصتی برای سلامت یا تهدیدی برای تغذیه فقرا؟
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: آن‌ها هشدار داده‌اند که این تصمیم اگر بدون تمایز میان چربی‌های ترانس صنعتی و چربی‌های…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
سالاد چربی‌سوز! ؛ معجونی برای کنترل قند خون و کاهش وزن
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: کاهش وزن برای افرادی که مقاومت به انسولین دارند، گاهی شبیه راه رفتن روی طناب…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
برنج سفید را هوشمندانه‌تر بخورید! ؛ تبدیل برنج ساده به بمب فیبر و پروتئین
همشهری انلاین مریم شیرافکن: در دنیای تغذیه سالم، برنج سفید اغلب در حاشیه قرار می‌گیرد؛ پرکالری، کم‌فیبر و فاقد ارزش…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تندرستی
اگر در روز دو بار قهوه بخوریم چه می‌شود؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از هلث دی نیوز، این تحقیق نشان داد که قهوه سیاه یا قهوه با…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
تمشک، قهرمان کوچک سلامت
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: در دنیایی که اغلب توجه‌ها به پروتئین و چربی‌های سالم جلب می‌شود، بسیاری فراموش می‌کنند که فیبر…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
پروتئین‌هایی نجات‌بخش برای دیابتی‌ها
همشهری انلاین-مریم شیرافکن: با افزایش شیوع دیابت نوع ۲ در جهان، عوارض جدی این بیماری از جمله بیماری کلیوی دیابتی…
بیشتر بخوانید » -
زندگی > تغذیه و آشپزی
زردچوبه ؛ ادویه‌ای طلایی با خواص شگفت‌انگیز برای سلامت
همشهری آنلاین – مریم شیرافکن: زردچوبه، همان ادویه طلایی که در آشپزخانه‌های ما جایگاه ویژه‌ای دارد، فراتر از یک چاشنی…
بیشتر بخوانید »