دو و میدانی

چگونه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنیم؟

به گزارش همشهری آنلاین، واقعیت این است که حتی یک پیاده‌روی ساده هم بدون آمادگی اولیه می‌تواند منجر به درد،…