مجله چطور بدن
-
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چگونه خواب عمیقی داشته باشیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، در مقابل، یک خواب عمیق و باکیفیت، قدرت بازیابی ذهن، تقویت حافظه، تنظیم خلق‌وخو و حتی…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چرا سرد کردن بدن بعد از ورزش ضروری است؟
به گزارش همشهری آنلاین، خیلی از ورزشکاران، به‌ویژه افراد تازه‌کار، مرحله‌ی سرد کردن را نادیده می‌گیرند و گمان می‌کنند با…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
چگونه قبل از ورزش بدن خود را گرم کنیم؟
به گزارش همشهری آنلاین، واقعیت این است که حتی یک پیاده‌روی ساده هم بدون آمادگی اولیه می‌تواند منجر به درد،…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
اگر همیشه خسته‌اید، این دلایل ساده را بررسی کنید
به گزارش همشهزی آنلاین، عواملی که اغلب نادیده گرفته می‌شوند اما نقش مهمی در کاهش سطح انرژی روزانه دارند. شامل…
بیشتر بخوانید » -
اخبار سلامت و پزشکی > پزشکی
مغز استخوان چطور کار می‌کند؟
به گزارش همشهری آنلاین، استخوان‌های بدن از لحاظ ساختار درونی به دو دسته استخوان قشری و استخوان اسفنجی (یا ترابکولار)…
بیشتر بخوانید »