پياده روي
-
اجتماعی > سلامت
به طور طبیعی در روز چقدر کالری می‌سوزانیم؟
همسو پزشکی: اینکه افراد در طول روز چند کالری می‌سوزانند به سن، جنسیت، قد و وزن آنها بستگی دارد. این…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
تمرینی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز
همسو پزشکی: در واقع، پیاده‌روی به عقب می‌تواند به عضلات خاصی که در حالت پیاده‌روی عادی فعال نمی‌شوند، فشار موثری وارد و…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
یک ترفند ساده برای کالری سوزی
همسو پزشکی: دکتر «رابرت گلاتر»، پزشک متخصص اورژانس در این باره می‌گوید پیاده‌روی با سرعت متوسط تا شدید بر حافظه،…
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
فایده مهم پیاده‌روی بعد از صرف غذا
همسو پزشکی: دکتر «کریستوفر دامن»، متخصص دستگاه گوارش و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن می گوید تحقیقات نشان می‌دهد که پیاده‌روی…
بیشتر بخوانید » -
ویدئو > گزارش
ویدیو/ ۲۵ درصد فعالیت روزانه بیشتر، ۵ سال عمر بیشتر
مترجم: محیا ذوالفقاری / خبرنگار: سمیه ایمانیان / تدوینگر: حنانه کرمانی منبع:ایسنا
بیشتر بخوانید » -
اجتماعی > سلامت
آیا واقعا به ۱۰ هزار قدم پیاده‌روی در روز نیاز داریم؟
تهران پزشکی: با اینکه برای دستیابی به سلامتی نمی‌توان فقط به پیاده‌روی اتکا کرد اما اولین قدم بزرگ برای رسیدن…
بیشتر بخوانید »