زندگی > تغذیه و آشپزی
نخودچی چقدر کالری دارد؟
به گزارش همشهری آنلاین، اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که کالری نخودچی چقدر است؟
نخودچی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در نخودچی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری نخودچی: 22 کالری
1 لیوان نخودچی: 512.2 کالری
100 گرم نخودچی: 260 کالری
100 گرم شیرینی نخودچی: 468 کالری
100 گرم آرد نخودچی: 387 کالری
1 لیوان نخودچی شیرین: 480 کالری
100 گرم نخودچی و کشمش سبز: 328 کالری
ارزش غذایی نخودچی
جدول زیر ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری نخودچی را نشان می‌دهد:
| کالری | 22 |
| چربی | 0.31 گرم |
| کربوهیدرات | 3.63 گرم |
| فیبر | 0.5 گرم |
| پروتئین | 1.25 گرم |
با آگاهی از میزان کالری و خواص آن، می‌توانید این خوراکی مفید را به صورت متعادل در رژیم غذایی خود بگنجانید و از فواید بی‌نظیر آن بهره‌مند شوید. به یاد داشته باشید که کلید یک رژیم غذایی سالم، تنوع و اعتدال است.
منبع: عصر ایران
