مجله سلامت > تناسب اندام
-
پرس بالاسینه دستگاه موازی: راهنمای کامل برای تقویت عضلات سینه
پرس بالاسینه دستگاه موازی یکی از بهترین تمرینات برای تقویت عضلات سینه، به‌ویژه بخش بالایی سینه (کلاویکولار پکتورالیس) است. این…
بیشتر بخوانید » -
عمل مینی بای پس معده روش کم خطرتر برای لاغری موثر؟ بررسی تخصصی
در این نوشته عمل مینی بای پس را به عنوان یک روش کم‌خطر اما موثر برای لاغری بررسی می‌کنیم. مینی…
بیشتر بخوانید » -
تزریق بوتاکس معده و تأثیر آن بر کاهش اشتها: نگاهی علمی به ارتباط با هورمون گرلین
در دنیای پرشتاب امروز، چاقی و پرخوری عصبی به یکی از چالش‌های مهم سلامتی تبدیل شده‌اند. روش‌های زیادی برای کنترل…
بیشتر بخوانید » -
چرا تغذیه در کراس فیت حیاتی است؟
چرا تغذیه در کراس فیت حیاتی است؟ آیا می‌دانید راز موفقیت قهرمانان کراس فیت چیست؟ این فقط تمرینات سخت و…
بیشتر بخوانید » -
راهنمای خرید انواع دستگاه لاغری کویتیشن
کاهش وزن و لاغر شدن یکی از دغدغه‌های افراد چاق است و روش‌های بسیاری برای انجام این کار وجود دارد.…
بیشتر بخوانید » -
مکمل ورزشی اصل از کجا بخریم؟ تشخیص مکمل اصل
یکی از دغدغه‌های اصلی بدنسازان و ورزشکاران حرفه‌ای این است که با تهیه مکمل ورزشی اصل و اورجینال عملکرد خود…
بیشتر بخوانید » -
پروتئین گیاهی: آیا می‌تواند به اندازه پروتئین حیوانی در ساخت عضله مؤثر باشد؟
پروتئین گیاهی و حیوانی از مهم ترین منابع تغذیه برای تامین اسیدآمینه های ضروری هستند که بدن قادر به سخت…
بیشتر بخوانید » -
ورزش برای لاغر شدن بازو و شانه
بسیاری از افراد به دنبال روش‌های موثر برای کاهش چربی نواحی خاص بدن هستند، اما همیشه نمی‌دانند از کجا شروع…
بیشتر بخوانید » -
راز لاغری با شنا: برنامه تمرینی و تغذیه‌ای برای رسیدن به اندامی ایده‌آل
شنا از دیرباز از ورزش های تفریحی در دنیا محسوب می شود، ورزشی به قدمت زمان سکونت انسان ها در…
بیشتر بخوانید »